С учетом того, что среди читателей сайта есть те, кто у меня уже тренировался по практикам первого этапа, решил понемногу выкладывать информацию по телесным практикам, которые используются в арсенале практик второго этапа Психомагии.
Сегодня я решил выложить часть видео с семинара по телесным практикам, который я проводил для своей группы Дайто-рю Айки-дзюцу во время очередного семинара нашего сэнсея Султана Егизбаевича Садвакасова.
Видеозапись рабочая т.е. не отредактирована, но, в принципе, тем, кто знаком с моими прежними постами на эту тему, все будет ясно. Кроме того, я планирую освещать этот вопрос и в дальнейшем.
В этом отрывке представлен «Перезагрузочный комплекс» Айки-цигун — моя разработка, направленная для быстрого снятия избыточного фонового напряжения в теле и выставления правильной структуры позвоночника. Комплекс рекомендуется выполнять по утрам, сразу после пробуждения. При ежедневном выполнении комплекс оказывает прекрасный эффект на состояние спины — в частности сходят на нет обострения остеохондроза позвоночника.
В Айки-цигун этот комплекс является подготовительной ступенью перед освоением базового столбового стояния Рицудзен, о котором речь пойдет позже.
Приятного просмотра.
С уважением, Сергей Ли
Сергей, Вас не слышно))) заведите петличный радиомикрофон для прямой записи голоса на видео)))
Если вследствие упражнений, давление в голове появится — поделать приседания или борцовский мостик? Или что другое посоветуете?
П.с. От души благодарю. Великолепная работа.
Если давление в голове появится, что-то неправильно делаете. Борцовский мост лучше будет.
Хорошый комплекс, как я понимаю корни его в ТОПе?
Да, но я заточил его под нужды боевых искусств.
Здравствуйте, Сергей.
Помнится Вы на шеньфе.ру упоминали комплекс приседаний и отжиманий для структуры. Он будет выложен в видео? Как мне кажется он логическое продолжение комплекса Айки-цигун.
Добрый день.
Я правильно понимаю, что это — единственное предварительное упражнение перед рицудзен? И в АТ, Ханне и сидячей медитации больше нет необходимости?
Ответ в следующей статье.
2 вопроса
1. После комплекса можно делать например дыхательную гимнастику Стрельниковой? Спрашиваю т.к там есть наклоны и повороты т.е вроде как будем нарушать наработанную комплексом структуру тела.
2. Через сколько можно завтракать?
1. Можно
2. Можно завтракать сразу после тренировки.
С уважением, Сергей Ли
Сергей скажите пожалуйста, ваш комплекс сочетается с такими упражнениями из ицуань, как шоу-фа и фали?
Я не занимаюсь Ицюань, так что мое мнение достаточно субъективно. Но теоретически проблем не должно быть.
С уважением, Сергей Ли
Здравствуйте Сергей, указанного видео на YuoTube уже нет (удалено пользователем), в принципе понятно почему. Вопрос: можно ли в пределах вашей обучающей системы вместо перезагрузочного комплекса делать Ханну?
Да, конечно можно.
Тимур купите
перезагрузочный комплекс — он того стоит на все 100.
Он уже купил Тут походу все уже друг друга знают.
И спасибо за то, что рекомендуете мой комплекс.
С уважением, Сергей Ли
Здравствуйте Сергей. У меня только сейчас руки дошли до этого дела. Я пытался купить ваш курс два раза, первый раз еще тогда, когда он только вышел — со скидкой, второй раз в апреле-мае. Но оба раза с моей картой Visa это не получилось. А желание купить еще есть (Ханна такая скучная). Если не трудно напишите мне на мейл, как еще можно за него заплатить. Проживаю, есличто, рядом с г. Уфа, Россия.
Здравствуйте, Тимур. В принципе особых проблем нет: если у вас есть система переводов Contact (в России она хорошо распространена), то можно сделать перевод через нее.
Напишите мне на адрес: aiki.cigun@gmail.com — решим проблему.
С уважением, Сергей Ли