Комментарии: Урок 11: Нервно-психическое напряжение – психическая гигиена и дыхательные практики http://psychomag.ru/?p=308 Держи жизнь в своих руках Sat, 13 May 2017 10:10:54 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.5.2 Автор: admin http://psychomag.ru/?p=308#comment-138 admin Thu, 01 Aug 2013 19:47:21 +0000 http://psychomag.ru/?p=308#comment-138 Да, был занят работой.
В принципе это упражнение — лайт версия ребефинга.
Можно работать не только со страхом — с любым эмоциональным дискомфортом. Кроме того, с его помощью можно блокировать поток ненужных мыслей.

]]> Автор: VVB http://psychomag.ru/?p=308#comment-137 VVB Thu, 01 Aug 2013 13:17:06 +0000 http://psychomag.ru/?p=308#comment-137 Сергей, здравствуйте.

Давненько Вас не было.
Дыхание чем-то на ребефинг похоже.
Я так понимаю этим упражнением можно и от страха избавлятЬся? Например когда доклад делать надо, перед дракой или когда с женой поспорить надо;-)

]]> Автор: admin http://psychomag.ru/?p=308#comment-135 admin Wed, 31 Jul 2013 21:20:50 +0000 http://psychomag.ru/?p=308#comment-135 Без понятия, если честно — не сталкивался. Попробуйте и то и другое, потом сделаете выводы для себя — практика всему голова.

]]> Автор: БИЗОНик http://psychomag.ru/?p=308#comment-134 БИЗОНик Wed, 31 Jul 2013 18:28:31 +0000 http://psychomag.ru/?p=308#comment-134 А если использовать дыхание как при смехе, только мелкоамплитудное, дающее такое ощущение лёгкой дрожи в животе-груди и с чуть преобладающим выдохом, упражнение и называется «внутренним смехом», физиологический эффект будет схожим, или описанный вами вариант чем то выгоднее? Просто это упражнение удобно незаметностью и приятно както, посмеиваться). Какое ваше мнение?

]]>